O NÁS

Zápas je úpolový sport, který nabízí všestranný rozvoj síly, rychlosti, obratnosti a osobnosti. Trénink v tomto sportu je realizován na zápasnických žíněnkách, kde se sportovci učí technice boje. V posilovně jedinci nabírají fyzickou sílu. Součástí tréninků je také regenerace v bazénu a sauně. Během celého roku se sportovci účastní mnoha republikových a mezinárodních turnajů. Dále se každoročně pořádá několik sportovní soustředění pro mládež. Výhodou tohoto úpolového sportu je velký rozsah věkových a váhových kategorií. Hmotnostní kategorie zápasníků jsou od 20kg až do 120kg a to jak v mužských tak i v ženských kategoriích.

Náš oddíl se věnuje hlavně zápasu ve volném stylu a okrajově pak i zápasu řeckořímskému. Klub pracuje s chlapci i děvčaty od šesti let. S těmito dětmi se trenéři při trénincích zaměřují na zvládnutí co největšího množství pohybových dovedností a na všestrannost. Pro děti v tomto věku je všestranné zaměření aktivit a postupné zatěžování organismu velmi důležité, přetěžování některých svalových skupin a zanedbání jiných může poškodit jejich optimální tělesný vývoj.

Každý trénink je rozdělený do několika fází. Vždy se začíná zahřátím a rozcvičením, kdy je důležité aktivovat svaly a mobilizovat klouby. Poté následuje nácvik a procvičení základních gymnastických prvků. Pro děti je důležité vše připravit zábavnou a hravou formou. U starších dětí následuje speciální zápasnická průprava. V hlavní části tréninku se trenéři většinou snaží děti naučit a zdokonalit v zápasnických technikách boje. Na konci tréninku je zařazováno uvolnění a protažení.

Zápasníci trénují v 10-20 členných skupinách, 2-4x týdně podle věku a zdatnosti. Po nabytí dostatečných schopností a dovedností je dětem umožněno absolvovat závody. Sportovci postupně začínají zápasit na krajských soutěžích, dále pak na celorepublikových turnajích a soutěžích zahraničních, většinou v okolních státech ČR. Mimo dětí startují na republikových soutěžích i naši muži a ženy.

Oddíl je veden 5-ti členným výborem. V klubu aktuálně působí sedm trenérů, z toho 2 trenéři I. třídy, 2 trenéři II. třídy a 3 trenéři III. třídy. Předseda oddílu je členem výkonného výboru TJ Slavoj Plzeň a zároveň předseda krajského svazu zápasu Plzeňského a Karlovarského kraje.